สมาชิก



Home รอบรู้วิทยาศาสตร์ สารอาหาร


สารอาหาร

AddThis Social Bookmark Button

สารอาหาร (Nutrient)

สารอาหาร คือ สารเคมีที่ร่างกายต้องการที่มีอยู่ในอาหาร สารอาหารนั้นจะได้จากการที่ร่างกายนำอาหารที่รับประทานเข้า ไปผ่านกระบวนการย่อยจนได้โมเลกุลที่มีขนาดเล็กลงซึ่งร่างกายจะสามารถนำไปใช้ประโยชน์ต่อไป

ประเภทของสารอาหาร

สารอาหารนั้นแบ่งออกเป็น 5 ประเภท คือ

1.โปรตีน ได้มาจาก เนื้อสัตว์ต่างๆ, ไข่ , ถั่วเมล็ด และนม

2.คาร์โบไฮเดรต ได้มาจาก ข้าว น้ำตาล เผือก มัน และขนมปัง

3.ไขมัน ได้มาจาก น้ำมัน (จากพืช และสัตว์) เนย และครีม

4.วิตามิน ได้มาจาก ผลไม้ต่างๆ

5.เกลือแร่ ได้มาจาก ผักชนิดต่างๆ

ประโยชน์ของสารอาหาร

1.พลังงานที่ได้จากสารอาหารมีผลทำ ให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างปกติ

2.สารอาหาร ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายเจริญเติบโต

             

แก้ไขล่าสุด (วันพุธที่ 26 ตุลาคม 2011 เวลา 11:56 น.)

 
ผู้บริหาร

สิรวุฒิ  ยุนุ้ย
ผู้อำนวยการ

สารสนเทศ
ผู้เยี่ยมชม (เริ่ม มกรา 53)
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterวันนี้337
mod_vvisit_counterเมื่อวาน721
mod_vvisit_counterสัปดาห์นี้2363
mod_vvisit_counterสัปดาห์ที่แล้ว3878
mod_vvisit_counterเดือนนี้17441
mod_vvisit_counterเดือนที่แล้ว20127
mod_vvisit_counterทั้งหมด1656337
เรามี 21 บุคคลทั่วไป ออนไลน์
พยากรณ์อากาศ